为帮助同学们更好的认识情绪和管理情绪，3月25日晚，《快乐掌握在自己手中——情绪与管理》心理培训讲座在5栋教学楼307教室举行，由人文学院郭仪老师主讲，通过理论讲解与互动实践相结合的方式，为现场学生带来一堂生动实用的心理课。
讲座围绕“认识情绪”与“管理情绪”两大主题展开。郭仪首先从情绪的定义、类型和功能入手，结合生活案例阐释情绪对个人行为的影响。她强调：“情绪没有绝对的好坏之分，关键在于如何理解并合理引导。”在互动环节中，郭仪邀请学生分享近期情绪体验，并现场演示了深呼吸放松法、情绪日记记录等简单易行的调节技巧，帮助同学们直观掌握情绪管理方法。
作为人文学院心理健康教育系列活动之一，本次讲座以贴近学生实际的视角，通过案例分析、互动问答等形式，引导学生正视情绪问题，增强心理韧性。人文学院未来将继续围绕学生成长需求，开展形式多样的心理支持活动，助力学生全面发展。
（图:杨春淼 文:杜立新 审核：王晓晓、张闻、康永）
