3月18日晚，我院心理导师张鑫瑞在5栋307教室为心理委员及联络员开展了《如何正确面对压力及看待内卷》专题培训。
张老师通过实例阐释了压力的定义及来源，指出学业、人际和自我期待是主要压力源，并分享了五大应对方法：设定目标、管理时间、健康生活、心理调适、学会拒绝。用数据与实例剖析其本质，提醒学生警惕盲目跟风，鼓励回归自我成长，提升核心竞争力。
此次培训不仅提供了应对压力的实用策略，更启发了学生对竞争本质的思考，引导他们树立正确的人生观和价值观，以积极的心态面对未来的挑战。
（图：杜立新 文：张鑫瑞 杜立新 审核：王晓晓、张闻、康永）
